Зависимость от мастурбации: вред или польза?
Зависимость от мастурбации – сложное состояние, при котором у человека развивается психологическая, эмоциональная и физиологическая зависимость от самоудовлетворения. Хотя это состояние психического здоровья, не поддающееся диагностике, оно возникает, когда кто-то больше не может подавлять свои побуждения и, следовательно, навязчиво занимается этим. Вредна ли мастурбация? Мастурбация сама по себе не вредно, однако у некоторых людей склонность к этой привычке может стать чрезмерной или навязчивой, настолько, что выходит из-под контроля. И здесь такое поведение называют зависимостью от мастурбации. В статье мы рассказываем подробнее, что такое мастурбация, а также о пользе и вреде мастурбации.
Причины зависимости от мастурбации
Давайте сначала разберемся, что такое мастурбация и полезно ли мастурбировать? Мастурбация – это неотъемлемая часть человеческой сексуальности, которая обеспечивает естественный способ испытать удовольствие, изучить сексуальные техники и удовлетворить сексуальные потребности. И хотя в умеренных количествах это здоровая практика, чрезмерная мастурбация может нанести вред и множество негативных последствий.
Заявка на консультацию
Цена лечения в клинике «Ренессанс Киев»
Консультация психиатра, психотерапевта | 900-1 800 грн |
Консультация психиатра, психотерапевта на дому (в Киеве) | от 3 500 грн |
Консультация психиатра, психотерапевта онлайн (Viber, WhatsApp, Skype, Telegram, 45/60 мин.) | 900-2 500 грн |
Каковы причины зависимости от мастурбации?
Причины в зависимости от мастурбации варьируются от человека к человеку. На это могут оказывать влияние физиологические, психологические и социальные факторы. Вот наиболее распространенные причины и факторы риска, которые могут привести к зависимости от мастурбации:
- Скрытая депрессия или беспокойство, с которыми вы справляетесь, используя мастурбацию, чтобы поднять настроение, расслабиться или снизить стресс
- Склонность к зависимости от вашей нейробиологии (например, одно исследование показало, что у людей с компульсивным сексуальным поведением оказываются более сильные связи между определенными структурами мозга, подобные тем, которые участвуют в схемах вознаграждения за прием наркотиков).
- Эмоциональная боль, вызванная жизненными обстоятельствами, которую вы пытаетесь оттолкнуть, сосредоточившись на сексуальном поведении, вызывающем привыкание.
- Естественный химический дисбаланс мозга, заболевание мозга, изменения ведущих путей мозга. Важно учесть, что эти причины и факторы риска необязательно должны быть изначально, чтобы у кого-то развилась зависимость от мастурбации. Зависимость может начаться из-за интенсивного удовлетворения от самоудовлетворения, которое постепенно приводит к изменениям в ведущих путях мозга, дисбалансу химических веществ в мозге и другим проблемам и состояниям.
- Психические заболевания, такие как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, биполярное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
- Некоторые наркотики, такие как метамфетамин, кокаин и некоторые рецептурные лекарства от болезни Паркинсона также могут привести к увеличению мастурбации.
История сексуального или физического насилия. - Семейная история поведенческих зависимостей.
- Легкий доступ к сексуальному контенту.
Симптомы зависимости от мастурбации
Мастурбация – это естественная деятельность, имеющая несколько преимуществ для здоровья. Это может снять стресс, помочь вам уснуть, а также повысить настроение благодаря выработке гормона окситоцина.
Но когда частота мастурбации переходит границу от здоровой к проблемной?
Сколько можно мастурбировать? Согласно опросу, проведенному Международным обществом сексуальной медицины, мастурбация встречается чаще, чем сексуальная активность с партнером. У мужчин от 18 до 59 лет частота мастурбации колебалась от раза в неделю до нескольких раз в месяц. Около 20% мужчин сообщили, что мастурбируют два-три раза в неделю, и менее 20% мастурбируют более четырех раз в неделю. Женщины сообщили, что мастурбируют раз в неделю или реже, частая мастурбация у женщин встречается реже.
Как часто можно мастурбировать? Если вы мастурбируете больше, чем по статистике, это не обязательно означает, что у вас есть проблема. Количество раз, когда человек занимается самоудовлетворением, варьируется у разных людей. Однако если ваша частота вызывает беспокойство, вы можете проверить, есть ли какие-либо признаки зависимости от мастурбации:
- Мастурбация отнимает у вас много времени.
- Ваша личная или рабочая жизнь страдает из-за мастурбации.
- Вы предпочитаете мастурбацию личным занятиям (например, уходить домой, а не оставаться на вечеринке, предпочитаете быть в одиночестве, а не с партнером).
- Вы найдете, что занимаетесь мастурбацией в общественных местах или местах, где вам не хотелось бы этого делать (например, в общественном туалете).
- Вы мастурбируете, когда вам не хочется или когда вы не возбуждены
- Вы мастурбируете, чтобы преодолеть отрицательные эмоции.
- Вы чувствуете себя виноватым или расстроенным во время или после мастурбации.
- Вы ловите себя на том, что часто об этом думаете.
В общем, если мастурбация становится для вас чрезмерной или навязчивой, это может указывать на то, что пора поговорить со специалистом в сфере сексуального здоровья.
Последствия зависимости от мастурбации
Что будет, если часто мастурбировать? Многие данные свидетельствуют, что мастурбация не имеет реальных негативных побочных эффектов для большинства людей. Однако, если это уже становится хронической мастурбацией, это может привести к следующим последствиям частой мастурбации:
- Снижение сексуального удовольствия.
- Утрата чувствительности.
- Эмоциональное и психологическое расстройство.
- Снижение самооценки.
- Раздраженная кожа на гениталиях или вокруг них.
- Негативное влияние на другие сферы жизни, такие как личные отношения или работа.
- Проблемы в отношениях с интимным партнером.
- Сексуальная дисфункция. Чем опасна мастурбация? Сексологи говорят, что частый онанизм может вызвать такие состояния, как преждевременная эякуляция.
Как преодолеть зависимость от мастурбации
Как бросить мастурбировать? Если вы чувствуете, что чувствуете зависимость от онанизма, прежде всего вам необходимо обратиться к психотерапевту. Помните, что все врачи соблюдают полную конфиденциальность, и все, о чем вы расскажете, не выйдет за пределы вас и вашего терапевта.
Как избавиться от мастурбации? Варианты лечения зависимости включают психотерапию, также называемую разговорной терапией. Разговорная терапия может помочь вам определить основную причину вашей зависимости от мастурбации, что позволит разработать стратегию уменьшения компульсивного поведения. К примеру, если вы имеете дело с прошлой травмой, ваш терапевт может помочь вам справиться с ней, найти лучшие навыки преодоления эмоциональной боли.
Как перестать мастурбировать? Вот несколько рекомендаций, которые вы можете сделать сами, чтобы сократить мастурбацию:
- Избегайте триггеров, таких как порнография.
- Заниматься другими видами деятельности, такими как физические упражнения или новые хобби.
- Проводить больше времени с другими в социальных ситуациях.
- Изучить, как вы справляетесь со стрессом и эмоциональным дискомфортом, и принять новые стратегии преодоления.
- Вы также можете найти группу поддержки, чтобы иметь безопасное место для обсуждения ваших проблем и изучения новых способов управления сексуальным поведением.
Центр психологической помощи
Тот факт, что зависимость от мастурбации не является клинически диагностируемым состоянием, не означает, что она не реальна для тех, кто ее испытывает. Если вы озабочены тем, что ваша частота или побуждение мастурбации становятся проблематичными, знайте, что вы не одиноки, и есть доступные варианты, которые могут помочь вам преодолеть это.
Психотерапевты центра психологической помощи в Ренессанс Киев всегда готовы выслушать и помочь избавиться от любой психологической проблемы. В клинике работают исключительно профессиональные врачи с более чем 13-летним опытом работы, которые подберут или разработают эффективную программу лечения для каждого индивидуального случая.