Что такое дисморфическое расстройство
Дисморфофобия — это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно зацикливается на своей внешности и воспринимает незначительные особенности или даже несуществующие недостатки как серьезный дефект. Если говорить простыми словами, дисморфофобия — это болезненная убежденность в том, что с внешностью «что-то не так». Это состояние также называют body dysmorphia, дисморфомания или патологический дисморфизм.
Чаще всего переживания связаны с кожей, фигурой, носом, волосами, весом или чертами лица, хотя окружающие обычно не замечают этих особенностей либо считают их незначительными. Важно понимать, что дисморфофобия — это не обычная неуверенность в себе, а психическое расстройство, которое вызывает сильную тревогу и постепенно начинает влиять на качество жизни. Чаще всего заболевание развивается в подростковом возрасте и у молодых взрослых.
Стоимость лечения психических расстройств в клинике “Ренессанс Киев”
| Комплексное лечение психических расстройств (лечение, проживание, питание) | от 25 000 грн |
| Лечение психических расстройств днем (в Киеве) | 3 800 грн |
| Лечение психических расстройств ночью (в Киеве) | 7 500 грн |
| Лечение психических расстройств амбулаторно | 2 000 грн |
Лечение психических расстройств в стационаре | 3 500 грн |
| Лечение психических расстройств на дому ( в Киеве) | от 3 800 грн |
Консультация психиатра для частных компаний (консультация, тренинг, диагностика персонала, тестирование на выявление алкоголя и наркотических веществ) | 20 000 грн |
Заявка на консультацию
Симптомы дисморфофобии
Синдром дисморфофобии проявляется постоянной и болезненной фиксацией на собственной внешности. Главный симптом расстройства — выраженная зацикленность на внешности и невозможность перестать думать о «дефекте».
К основным проявлениям дисморфофобии относятся:
- постоянные навязчивые мысли о внешности;
- частое рассматривание себя в зеркале или, наоборот, полный отказ от зеркал и фотографий;
- постоянное сравнение своей внешности с другими людьми;
- попытки скрыть «недостатки» с помощью макияжа, одежды, прически или фильтров;
- убежденность в том, что окружающие замечают дефект и осуждают внешность;
- многократные обращения к косметологам и пластическим хирургам без удовлетворенности результатом;
- тревожность, стыд, снижение самооценки и эмоциональное истощение;
- избегание общения, свиданий, публичных мест и социальных контактов.
У некоторых пациентов появляются навязчивые действия — постоянное поправление внешности, маскировка кожи, расчесывание волос или попытки «исправить» недостаток самостоятельно.
Дисморфофобия причины
Точные причины развития дисморфического расстройства до конца не изучены. Что такое дисморфофобия? Специалисты считают, что дисморфофобия развивается под влиянием сразу нескольких факторов — психологических, биологических и социальных, которые постепенно формируют искаженное восприятие собственной внешности.
К основным причинам дисморфофобии относятся:
- низкая самооценка и повышенная чувствительность к критике;
- психологические травмы, насмешки и буллинг из-за внешности;
- завышенные стандарты красоты и постоянное сравнение себя с другими;
- влияние социальных сетей, фильтров и идеализированных изображений;
- тревожные расстройства, ОКР, депрессия и расстройства пищевого поведения;
- наследственная предрасположенность и особенности работы нервной системы.
Особенно часто встречается дисморфофобия у подростков, поскольку именно в этом возрасте формируется самооценка и восприятие собственного тела. Критика внешности со стороны сверстников, давление социальных сетей и стремление соответствовать «идеалу» могут стать пусковым механизмом для развития расстройства.
Исследования показывают связь дисморфофобии с расстройствами пищевого поведения. По данным исследования, опубликованного в журнале Eating and Weight Disorders, люди с признаками нарушений пищевого поведения значительно чаще испытывают болезненную озабоченность внешностью. Среди участников с предполагаемыми расстройствами пищевого поведения симптомы телесной дисморфии встречались более чем у 70% обследуемых.
Также специалисты предполагают, что на развитие расстройства могут влиять нарушения обмена серотонина — вещества, участвующего в регуляции настроения и тревоги. Поэтому причины дисморфобии обычно связаны не с одной проблемой, а с сочетанием внутренних переживаний, жизненного опыта и особенностей психики человека.
Последствия дисморфофобии для психического и физического здоровья
Без лечения дисморфофобический синдром постепенно начинает влиять на все сферы жизни человека. Постоянная неудовлетворенность внешностью приводит к хроническому стрессу, эмоциональному истощению и снижению самооценки. У многих пациентов развивается депрессия из за внешности, появляются тревожные расстройства, навязчивые мысли и чувство стыда. Человек начинает избегать общения, фотографий, свиданий, публичных мест и социальных контактов. Постепенно формируется изоляция, ухудшаются отношения с близкими, возникают проблемы в учебе и работе.
В тяжелых случаях расстройство может сопровождаться паническими атаками, самоповреждающим поведением и суицидальными мыслями. Некоторые пациенты часами пытаются «исправить» внешность: травмируют кожу, бесконтрольно используют косметические процедуры или постоянно обращаются к пластическим хирургам, оставаясь неудовлетворенными результатом.
Кроме того, дисморфофобия у мужчин встречается не реже, чем у женщин. Мужчины чаще зацикливаются на форме тела, мышечной массе, волосах или чертах лица, что также может приводить к тревоге, социальной замкнутости и ухудшению качества жизни. Без профессиональной помощи симптомы расстройства обычно усиливаются, поэтому своевременная консультация психолога помогает предотвратить тяжелые последствия для психического и физического здоровья.
Диагностика дисморфофобии
Диагностика начинается с консультации психиатра или психотерапевта. Специалист оценивает отношение человека к своей внешности, уровень тревоги и наличие навязчивых мыслей о «дефектах».
Во время беседы врач выясняет:
- сколько времени человек тратит на переживания о внешности;
- мешают ли эти мысли работе, учебе и общению;
- есть ли избегание зеркал, фотографий или социальных контактов;
- пытается ли пациент постоянно скрывать или «исправлять» недостатки;
- были ли частые обращения к косметологам или пластическим хирургам.
Задача диагностики — отличить расстройство от обычной неудовлетворенности внешностью. Например, человек может переживать из-за фигуры или кожи, но при отсутствии психического расстройства эти мысли не становятся навязчивыми и не влияют на повседневную жизнь. При дисморфическом расстройстве тревога занимает значительную часть дня и приводит к избеганию людей, стрессу и повторяющимся действиям.
Также специалист учитывает различия между понятиями дисморфомания и дисморфофобия. При дисморфофобии человек допускает, что его переживания могут быть преувеличены, тогда как при дисморфомании убежденность в наличии дефекта становится практически непоколебимой. Дополнительно могут использоваться психологические тесты на дисморфофобию и шкалы оценки тревоги, депрессии и обсессивных симптомов. Если вас интересует, как лечить дисморфофобию, первый шаг — профессиональная диагностика и консультация психиатра.
Лечение дисморфофобии
Дисморфическое расстройство тела хорошо поддается терапии при своевременном обращении к специалисту. Лечение направлено не только на снижение тревоги, но и на изменение болезненного восприятия собственной внешности, работу с самооценкой и навязчивыми мыслями.
Как избавиться от постоянной фиксации на внешности при дисморфобии? Главное осознать, что самостоятельно справиться с выраженными симптомами бывает сложно, поэтому наиболее эффективным считается комплексный подход с участием психиатра и психотерапевта.
В процессе лечения специалист помогает:
- снизить тревожность и эмоциональное напряжение;
- уменьшить навязчивые мысли о внешности;
- перестать постоянно проверять и «исправлять» внешность;
- восстановить самооценку и социальную активность;
- научиться по-другому воспринимать свое тело и внешность.
Методы лечения
Основой лечения дисморфофобии в клинике “Ренессанс-Киев” является психотерапия, а именно когнитивно-поведенческий подход (КПТ). Этот метод помогает выявить негативные установки о внешности, изменить тревожные мысли и постепенно уменьшить навязчивое поведение.
Во время терапии пациент учится:
- контролировать тревогу и самокритику;
- меньше зависеть от мнения окружающих;
- справляться с желанием постоянно проверять внешность;
- уменьшать избегающее поведение и социальную изоляцию.
При умеренных и тяжелых формах расстройства дополнительно может назначаться медикаментозная поддержка — чаще всего антидепрессанты группы СИОЗС, которые помогают снизить тревогу, навязчивые мысли и эмоциональное напряжение. Если симптомы выражены очень сильно и мешают повседневной жизни, может потребоваться более интенсивное наблюдение специалистов. Лечение обычно занимает время, поскольку работа направлена на глубокое изменение восприятия себя и устойчивых моделей мышления.
Если вы ищете, как избавиться от дисморфофобии, важно не откладывать обращение за помощью. Чем раньше начинается терапия, тем выше вероятность восстановить эмоциональное состояние, уверенность в себе и качество жизни.